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ぼちぼち走り続けよう
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大会
1/16 埼玉県駅伝
1/30 奥武蔵駅伝
2/6 別大(フル)
2/27 ふかやシティハーフ(ハーフ)
3/20 ソウル(フル)
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寝正月

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年越しラン&元旦マラソンで好スタートかと思いきや、
元旦夜からしっかり風邪引いて、長い長い寝正月。

家でぬくぬく療養したかったけど、今日は駅伝。
寒かった(>_<、)

埼玉県駅伝
4区 3.8km
12分51秒 (3分22秒/km)
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年越し&元旦

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一歩も走らないことが多かった年末年始を、いつもより健康的に過ごした。

年越しラン
52km
8時間45分(18:50~3:35)
Sとーさん+iPhone=ナビタイム
すごい精度だった。
副作用は肩こり。

玉川上水元旦フルマラソン(11:00~)
・年越しランで52Km走った後(睡眠1時間)
・制限時間5時間
実は完走も危ういと思ってたけど、粘っこく走って、なんとかかんとか。
42.2Km
3時間52分
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1個目

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駅伝3連チャンの最初。
アットホームな雰囲気の良い大会。

残り2つはガチ駅伝らしい。
今年度は正月もちゃんと走るか・・

12/5(日)
鎌北湖駅伝(3区4.3km)
14分47秒 (3分26秒/km)

マラソン疲れはあったけど、自分としては上出来。
1ヶ月続いた足裏の痛みも引いてきたし、
次のマラソンはスペーサー履きたいなー
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ギリギラー

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2005年に荒川で出したギリギリ記録(2時間59分56秒)を久々に更新した。
TOEICで言うと、スコア985の状態。

2010/11/30
河口湖マラソン(フル)
2時間59分58秒

5km 24分08秒 (24分08秒)
10km 22分55秒 (47分03秒)
15km 20分57秒 (1時間08分01秒)
20km 20分30秒 (1時間28分32秒)
25km 20分03秒 (1時間48分36秒)
30km 20分37秒 (2時間09分13秒)
35km 21分31秒 (2時間30分45秒)
あと5 (2時間40分08秒)
あと4 4分06秒 (2時間44分15秒)
あと3 4分15秒 (2時間48分31秒)
あと2 4分21秒 (2時間52分52秒)
あと1 4分23秒 (2時間57分16秒)
あと0 4分05秒 (3時間01分21秒) NET2時間59分58秒

最初の10kmひどい・・
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奥武蔵

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ふぃ~~ 暑かった

8月1日(日) 奥武蔵ウルトラマラソン
気温 26℃~33℃
標高 100m~900m

5km 27分20秒
10km 28分36秒 55分56秒
15km 25分24秒 1時間21分20秒
20km 31分42秒 1時間53分03秒
25km 35分01秒 2時間28分04秒
30km 33分09秒 3時間01分14秒
35km 37分15秒 3時間38分29秒
40km 36分13秒 4時間14分42秒
45km 31分06秒 4時間45分49秒
50km 30分27秒 5時間16分16秒
55km 30分36秒 5時間46分53秒
60km 27分54秒 6時間14分48秒
65km 25分42秒 6時間40分31秒
70km 33分24秒 7時間13分55秒
77km 38分30秒 7時間52分25秒

77km 7時間52分25秒 6分08秒/km


走行距離
6月 177km
7月 142km
8月1日 77km
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